Make your own free website on Tripod.com

Makanan Kolesterol

Daging / kolesterol {mg} Makanan Laut  kolesterol/mg
Lembu (tanpa lemak)      58
Lembu (berlemak)          99
Kambing (tanpa lemak)   63
Kambing (berlemak)       138
Babi (tanpa lemak)         50
Babi (berlemak) 63
Itik        12
Itik (tanpa kulit)  7
Ayam 64 - 105
Ayam (tanpa kulit)          27 - 73
Arnab    42 - 54
Ham     62
Sosej ayam       16
Sosej lembu      42
Sosej cina         150
Otak babi          800
Otak lembu       2176
Hati ayam         256
Hati lembu         288
Hati babi           180
Buah pinggang lembu     320
Buah pinggang babi        480
Jantung lembu   110
Hempedal ayam 120

Ketam biru / laut                                      69
Kerang                                                    45
Lala                                                      105
Sotong katak segar                                111
Sotong                                                    48
Kembung                                                61
Tenggiri                                                    3
Ikan bilis                                       308 - 325
Ikan bills                                               193
(tanpa kepala & perut)

Sardin (dalam tin)                                   119
Bawal putih                                             30
Bawal hitam                                            54
Udang segar                                     74-160
Udang segar (tanpa kepala) 54 - 67
Udang kering                                         321
Belacan                                                  53
Timun laut                                                 0
Udang galah                                            85

 

Tenusu                                     mg  

Mentega                                 120
Keju 'Cheddar                          39
Keju 'Cottage'                          39
Krim                                        140
Susu tepung penuh krim         61
Susu lembu segar                   19
Ais krim                                    45
Susu UHT penuh krim             30
padu semula
Tairu semula jadi penuh krim                                           22

Bar susu coklat                            18